En tur i lekparken

Shiit vet ni hur peppad jag är av Willvin walkers? Det här var kanske vad jag behövde, redovisa för någon vad jag faktiskt gör, så jag gör det!

Igår blev det så mycket som 9875 steg efter en tur till lekparken och en promenad.

Men Jesus vad mina fogar värker! Det är verkligen pest att fortfarande ha såhär ont. Jag trodde faktisk att det skulle försvinna efter förlossningen, men nu har det gått sex månader och det känns fortfarande som att benstrukturen ska falla samman om jag anstränger mig för mycket.

Måste varit min lyckodag

Idag när jag tränade så fick jag tips som var GULD värda!

Jag är nöjd med hur min gravidkropp återhämtar sig, jag ligger nu på 69 kg vilket är 2 kg mindre än på första invägningen hos bm. Nöjd alltså, men det är några kilon kvar än som ska bort!

Hur som så har jag kört stenhårt på plankan och på att "cykla" på rygg, det har varit grym träning för magen och den börjar bli snygg nu.

Jag är lite rädd för det där med situps då jag läste att man kan förstöra magmusklerna av det genom att driva isär dem igen när man varit gravid. Jag har ingen aning om det stämmer men jag vill inte chansa på något.

Tillbaka till ämnet. Idag träffade jag på en person som kunde hjälpa mig med problem kärlekshadtagen. Nu har de iofs nästan försvunnit helt men jag tar tacksamt imot tips.

Här kommer dem;

• Gör twisthopp
• Rocka rockring
• Gör plankan på sidan
• Gör sidhävningar
• Dra i en gummisnodd som du satt fast i något, dra i sidled

Jag testade såklart dessa och JA det känns vart det tar. Det tar på RÄTT ställe.

Jag är nöjd.

Byxorna kom idag

Supersnabbt då jag köpte dem i söndags. MEN jag är besviken då jag absolut inte kan ha dem. Det skiljer nästan tio cm per lår från S till M. Är det möjligt? Jag fick upp byxorna till knäna. OCH DÅ ÄR DE I TÖJBART MATERIAL!!! Jag får alltså på mig mina vanliga icke töjbara jeans i stl S till midjan, problemet är bara att jag inte kan knäppa dem. Så hur är detta möjligt? Nu var jag inte ensam om att buda så jag tror jag lägger ut dem igen, även om de blir sålda på förlust så blir det ju iaf mer än att de bara ligger i garderoben.

Idag har jag kört ett pass wii på förmiddagen, toksvettades i mitt varma hem men så blir det de gånger jag inte har möjligheten att ta mig iväg. Kommer suga fint i magmusklerna imorgon.

Vi har haft eftermiddagsfika med en gammal vän idag, jag passade även på att hjälpa henne göra nya slingor. Man ska hjälpa sina vänner, då får man hjälp tillbaka. Dock så blev det ingen semla idag, men en bit 86% choklad unnade jag mig till kaffet. MUMS!

Älskade älskade jeans!

På´t igen bara

Idag (eller snarare igår) ansåg jag att jag var tillräckligt frisk för att börja träna igen. Så igår blev det 90 minuters powerwalk följt av ett par "plankor". Vågen står fortfarande på 73,8 kg.

Idag tar jag hjälp av wii för att träna lite när tjejen leker på golvet. Enligt wii:et så ska jag gå ner 11 kg till för att ha ideal vikt! Jag personligen tror att jag skulle se galet konstig ut om jag vägde så lite i förhållande till hur jag ser ut. Men vi får väl se hur det blir med den saken.

Äntligen fredag!

Idag har tiden sprungit förbi men vi gick upp redan klockan halv sju för att skjutsa min Kärlek till jobbet, efter det åkte vi till mormor och morfar. Skönt ibland med lite avlastning då jag kan äta ifred. Bara en sån sak liksom!

När vi kom hem tog jag mig en timmes powerwalk följt av fyra minuter plankan! Shiit vad jag börjar bli bra på den, målet är att klara sex minuter om dagen. Kanske ska tillägga att jag naturligtvis inte står fyra minuter på raken utan 30 sek åt gången!

Sen åkte vi och handlade lite kvällsföda, det blev keso, färska championer, rädisor och avokado. Mums!! 

Jag ligger fortfarande på 74,5 kg. Lovely!!

Jag är taggad som få

Idag hade vi en slapp förmiddag hela familjen, sedan åkte vi till mormor och morfar där vi tog en långpromenad i det fina vädret. Jag och kärleken var ganska trötta efter en ganska jobbig natt, inte för att tjejen var vaken men därimot förkyld och som många av er redan vet så vaknar man väldigt lätt av små hostningar. Så vi passade på att somna på soffan medans mormor och morfar roade vår lilla älskling.

Jag sköter mig angående träning och kost, så himla nöjd över det! Det blir minst en timmes powerwalk om dagen utöver andra promenader och träningspass. Idag stod vågen på 74,5 vid den vanliga invägningstiden och 75,0 efter maten nu ikväll. Fyra kilo kvar till utgångsvikten och förhoppningsvis min normala garderob! Nu är ju inte planen att jag ska sluta där utan komma ner en bit till, men jag har inte jättebråttom, på något sätt måste jag acceptera att jag har varit gravid och kroppen har utsatts för enorma påfrestningar och den måste få tid på sig att återhämta sig i normal takt. Och jag är mot all hets mot nyblivna mammor att de ska se fit ut direkt efter förlossningen. Nio månader upp, nio månader ner. Helt normalt helt enkelt.

Seg dag

Idag var dagen då vi skulle ha gjort klart dopinbjudningarna. Det blev inte så, det måste dock ske imorgon om vi vill ha några närvarande på dopet. På tal om dopet så är det det där med fadderskapet som vi inte tagit något beslut om. Svårt det där. Några tankar och erfarenheter?

Det vi hunnit med är dammning, gått igenom massor med bilder på datorn och fått iväg ca 500 till framkallning varav några förstoringar på mina favoritbilder, sen blev det 90 minuter power walk och hälsosamma måltider. Vågen står stilla vilket jag är jätte nöjd med just nu. Det har försvunnit 17 kg sen graviditeten! Galet mycket med tanke på att det finns kvar än.

Har även lyckats fynda en stycke bikini på nätet i 50-tals modell. Som jag har letat! Så har jag sådan tur att de sålde ut dem så 90:- fick jag betala, som hittat! Vi ska börja babysim i mars och då vill jag ha en lite mer täckande bikini. Nu är det bara att hoppas att jag kan ha den när den kommer.

Bild kommer senare!

Träning och matshopping

Idag har jag varit och "storhandlat". Frossade verkligen på grönsaksavdelningen, här ska det göras om och göras rätt. Jag brukar handla på Ica men eftersom Willys ligger snäppet närmare så begav jag mig dit, hittade en pamperskupong som går ut nu i januari, 40:- på blöjor så jag tänkte att varför inte passa på igen på Willys tag tre betala för två? Det går ju åt så mycket blöjor så det känns som att om jag kan spara lite pengar på det så gör jag det gärna, finns annat att göra för pengarna!

Hittade även supergott solrosbröd med 23 kalorier per skiva, super gott och mättande. Det var deras eget märke och fanns flera olika sorter, jag älskar grovt osötat bröd och de här hade lång hållbarhet så jag köpte på mig lite. Jag vet att det säkerligen är massa konstigt där i eftersom de håller så länge.

Idag blev det en timmes powerwalk, följt av lite styrkeövningar och ett medelpass på sambons wii spel (snacka om att jag var svettig efter det). Enligt pulsklockorna så brände jag 160 kalorier där så jag är nöjd. Kärleken tycker för övrigt att jag ska träna med pulsklocka då jag tydligen ska få ut det mesta möjliga av träningen, men jag fattar ingenting av det där så det får nog vara.

Vägde mig efter en dag med mat och vågen stod på 75,6 kg!

Kort inlägg på kvällskvisten

Igår blev det en och en halv timmes powerwalk. Det går inte bra för mig med mina shakes. Jag kommer in i dåliga vanor och struntar i att få i mig något alls eftersom jag tycker att de är hemska att dricka. Så igår kväll efter en dag på för få shakes så åt jag en rågsmörgås med rökt kalkon (yes vegetarianen äter rökt kalkon när kroppen saknar något, måste vara så då suget efter just detta blir sjukt stort ibland) och tomat. Shit vad det var gott!!

Idag har jag gjort en timmes powerwalk och sedan lite styrka på det. Känns så skönt att vara igång och det är fantastiskt att jag plötsligt kan gå utan smärta, det tog "bara" tre månader.

Till frukost blev det ännu en rågsmörgås med kalkon.

Till lunch lite fisk, potatis och broccoli.

Kan tilläggas att jag besökte min mor och far där fisk är en stor del av kosten, så där och enbart där äter jag fisk.

Till kvällen nu blir det rågbröd, avokado och lite grönsaker.

Har helt enkelt insett att jag måste ha lite mat och dessa tips hittade jag på google. Kommer köra efter den matsedeln ett tag. Hoppas på resultat.

Idag stod vågen på 75.2 kg. Får se vad som händer nu när jag äter.

Tremånaders kontroll

Idag har jag och tjejen varit på tremånaderskontrollen, hon växer så det knakar och det är ju bra! Vi har en stark liten tjej här hemma. Men så var det de där med vaccinet som skulle tas, första sticket gick bra då tittade hon mest men efter en liten stund av "insprutande" i låret så började hon gråta. Efter det fick hon komma upp på axeln och kramas lite när sköterskan tog i det andra benet, då vred sig ansiktet i förtvivlan och hon blev jätteledsen. Det gick dock över ganska snabbt när vi plockade fram en skallra till henne men sen var det färdigt igen när det var dags för kläderna... Nu är vi hemma iallafall och efter lite tröstmat så somnade hon av utmattning. Stackars liten, hoppas hon slipper feber iaf.



Jag fortsätter med dieten och väger mig samma tid varje morgon (nu väger jag mig på kvällen också iochförsig). Idag stod vågen på 75,6 kg. Det går neråt. Och jag inser att jag MÅSTE få tugga på en knäckemacka en gång om dagen för att klara detta, men det går bara bättre och bättre och suget efter riktig mat är inte lika stort.

Igår körde jag en timmes promenad och lite styrka på golvet framför tv:n och idag värker det i vaderna. På det igen ikväll med andra ord.

Kämpa kämpa kämp...